„Počúvajte svoje telo keď šepká, aby ste ho nemuseli počúvať, keď bude hlasno kričať.“

Ayurvéda je véda o tom, ako dobre žiť vo svojom tele v tomto živote. Zdravie je realita, prirodzený stav bytia. Zdravie sa prejaví hneď ako začneme žiť v súlade s prírodou. Taký je prísľub ayurvédy, 5000 rokov starého indického systému zdravia a liečenia.

Základom ayurvédy je porozumenie vzťahom medzi nami a okolitým svetom. Nie sme oddelení od kozmických a prírodných síl, ktoré existujú vo všetkom, čo bolo vo vesmíre stvorené.

Cieľom ayurvédy je mierumilovne pochopiť samého seba a tieto väzby. Len ak žijeme samy so sebou v súlade so silami v nás a mimo nás, nájdeme dokonalé podmienky pre zdravý život. Je dôležité pochopiť, že mikrokozmos – v tomto prípade ľudské telo – sa nelíši od makrokozmu – prírody, alebo univerza.

Znamená to, že Vy a vaše prostredie ste v podstate jedným.